restore
PROGRAMM
Physische Einschränkungen und die Funktionalität des Bewegungsapparates als eine komplexe und zusammenhängende Angelegenheit zu betrachten, ist nicht das, was Experten normalerweise tun.
Ich glaube aber, dass es genau das ist, was wir alle lernen sollten.
Manchmal ist es notwendig, mehr Abstand zu einem einzelnen Problem zu gewinnen und den eigenen Körper aus einer Art Vogelperspektive zu betrachten, um Zusammenhänge zu verstehen und um herauszufinden was genau die Ursache des Problems ist anstatt das Symptom zu behandeln. Genau das machen wir zusammen in meinem RESTORE-PROGRAMM.
Wenn wir die Zusammenhänge von Körper und Geist, aber auch verschiedener Körperbereiche und anderer Einflussfaktoren wie Ernährung, Schlaf, Karriere oder sportliche Aktivitäten betrachten, finden wir die zugrunde liegende Ursache sehr viel schneller und erreichen Dein Ziel zu heilen und schmerzfrei zu leben auch auf lange Sicht.
Indem Du Deinen Körper auf einer tieferen Ebene spüren lernst, kannst Du die selbstregulierenden Systeme und Mechanismen Deines Körpers besser nutzen, um Heilung oder Linderung zu ermöglichen.
Übernimm wieder die Kontrolle und sorge für Dich selbst, damit Dein Körper Dir noch lange ein schmerzfreies und funktionstüchtiges zu Hause bieten kann.
RE-connect
re-balance
re-store
to
re-vive
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Dich fit, gesund und stark in Deinem einzigartigen Körper und Geist zu fühlen
Deine Schmerzen zu lindern oder zu beseitigen
Deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit durch Überwachung Deines Stoffwechsels zu steigern (optional)
Dein Energieniveau zu stabilisiern und Stimmungsschwankungen auszugleichen
innere und äußere Stärke und Selbstvertrauen aufzubauen
mentale “blind spots”, die Deine Bemühungen, schmerzfrei und gesund zu leben, sabotieren aufzudecken
eine nachhaltige Selbstfürsorge Routine aufzustellen, auf die Du Dich auch an stressigen Tagen verlassen kannst
Klarheit über Ihre individuellen Gesundheits- und Ernährungsthemen zu schaffen, um Heilung zu unterstützen
Meine Unterstützung wird selbstverständlich auf Deine individuellen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten und deckt alle notwendigen Bereiche der Gesundheit und Fitness ab, um Heilung, Genesung und den Erhalt der Funktionalität und des Bewegungsapparates zu erleichtern:
• Körperliche Schmerzen
• Haltungsprobleme
• Neurofasziale Gesundheit und Integrität
• Gesunder Lebensstil (Schlaf, Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Regeneration usw.)
• Mindset
• Energiemanagement
• Selbstfürsorge
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• 1 erste Sitzung zur gründlichen Beurteilung und Zieldefinition
• 1 Gesundheitscoaching-Sitzung
• 8 private Trainingseinheiten (2 x pro Woche)
• 1 Atemübungs-Sitzung
• Grundlegende Anatomie- und Faszienschulung
• MELT Self-Care-Behandlungsplan
• Arbeitsblatt zur Selbstfürsorge
• Übungsroutine Plan
• Laufende WhatsApp-Unterstützung
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Mein RESTORE Programm ist ein privates Coaching-Paket, das Dir in nur 4 Wochen zeigt wie Du Dich Deinen Schmerzen oder Verletzungen entgegenstellen kannst und Dir gleichzeitig beibringt, wie Du unsere Arbeit und Deinen Weg anschliessend alleine fortsetzen kannst.
Ich unterrichte auf Englisch und Deutsch.
Wir können online oder offline in der Münchner Innenstadt oder in und um Starnberg arbeiten.
Falls Du nur online mit mir zusammenarbeiten möchtest, können wir darüber sprechen, welche Kleingeräte Du hast oder benötigst, um Deine Ziele schnellstmöglich zu erreichen.Du benötigst keine Geräte oder Vorkenntnisse, aber die Zustimmung Deines Arztes, dass Du sanfte Trainingsmethoden wie Pilates und Melt (neurofasziale Trainingsmethode) anwenden darfst.
Für weitere Fragen zu den Programmen bzw. für Termin- und Preisanfragen stehe ich jederzeit unverbindlich zur Verfügung.
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